Coaching endurance ad Aosta e in Valle d'Aosta
Un percorso di allenamento costruito su sport, obiettivi, tempo disponibile e dati reali. Vertical Coach & Lab integra programmazione, analisi e valutazioni fisiologiche con un servizio vicino al contesto in cui l'atleta si allena.
A chi è rivolto
Runner e trail runner
Programmazione di volume, intensità, recupero e preparazione specifica per gare su strada, trail e ultra.
Ciclisti
Lavoro su potenza, frequenza cardiaca, distribuzione delle intensità e analisi della risposta ai carichi.
Sci di fondo e sport endurance
Programmazione coerente con la stagionalità e con le richieste specifiche degli sport di resistenza.
Come funziona il percorso
- Analisi iniziale di obiettivi, disponibilità settimanale, storico e dati dell'atleta.
- Programmazione individuale e revisione periodica in base al pacchetto scelto.
- Feedback e lettura dei dati per capire la risposta reale agli stimoli.
- Possibilità di integrare test metabolici, lattato, RPE e RMR per definire e aggiornare i riferimenti di allenamento.
Aosta e Valle d’Aosta
La base operativa è a Châtillon (AO), con attività itinerante in Valle d’Aosta. I test possono essere svolti, quando il contesto lo consente, sul campo, in palestra o presso il luogo di allenamento; il coaching può proseguire anche a distanza.
Cosa ottieni dal percorso
Programmazione su misura
Un piano costruito sul tempo realmente disponibile, sul calendario, sul livello dell’atleta e sulle richieste specifiche dello sport praticato, evitando schemi standard uguali per tutti.
Riferimenti chiari
Zone, intensità e obiettivi delle sedute vengono organizzati in modo coerente con i dati disponibili e aggiornati quando il percorso o le valutazioni mostrano cambiamenti significativi.
Controllo del percorso
Allenamento, feedback e dati vengono letti insieme per capire se il carico sta producendo la risposta attesa e per adattare la programmazione nel tempo.
Servizi collegati
Il coaching può essere affiancato da valutazioni fisiologiche quando servono riferimenti più precisi per la programmazione. Puoi approfondire il coaching endurance personalizzato, il test metabolico e il test del lattato.
Vuoi capire quale percorso è adatto a te?
Scrivimi con il tuo sport, obiettivo e disponibilità: ti indico il test o il percorso di coaching più coerente.
Le valutazioni sono finalizzate alla performance sportiva e non sostituiscono visite o diagnosi mediche.